Ada banyak alasan mengapa kita melakukan hal-hal yang kita tahu adalah baik bagi kita. Ketika saya pertama kali terkena meditasi, pada usia 19, saya bekerja di kelas saya. Saya mulai mempelajari efek positif dari meditasi. kontak saya dengan meditasi medis yang sangat sangat ilmiah. Saya belajar meditasi yang baik bagi jantung Anda, tingkat stres Anda dan secara keseluruhan baik untuk kesehatan Anda. Aku akan menjelaskan semuanya dalam deskripsi yang sangat ilmiah dan kesehatan eksklusif.
Meskipun saya tahu itu baik bagi saya untuk bermeditasi, aku tidak terlalu khawatir tentang menjaga tekanan saya tetes darah dan sejenisnya. Saya seorang mahasiswa 19 tahun dan juga dengan meditasi saya dapat berfokus untuk menang dalam permainan slot online di depoxitovip.net. Untungnya, saya menghargai manfaat dari meditasi dari awal; Namun, saya tidak tahu pada waktu yang bermeditasi secara teratur karena saya tidak meluangkan waktu untuk bermeditasi. Sementara ia menikmati meditasi, yang “terlalu sibuk” untuk waktu untuk berolahraga secara teratur. Aku latihan meditasi, intermiten dan tidak konsisten tertentu.
Apa yang berubah bagi saya adalah ketika beberapa tahun yang lalu, saya mulai bertemu orang-orang yang telah bermeditasi banyak. Orang-orang ini berbagi dengan saya efek positif dari pertumbuhan melalui meditasi. Dia menjelaskan bahwa meditasi adalah cara yang baik untuk tumbuh secara emosional dan spiritual dan fisik. Setelah Anda memahami meditasi jauh lebih dari ide yang baik karena “medis / fisik”, aku menyadari bahwa aku mulai berolahraga secara teratur. Setelah tertarik dengan “pertumbuhan” karena dia masih sangat muda, aku tahu itu adalah cara saya. Segera, saya mendapatkan sebuah buku dan mulai belajar dan berlatih meditasi secara teratur. Aku mulai bermeditasi setiap hari, dua kali sehari seperti tumbuh ketika saya di sini di planet ini sangat penting bagi saya dan selalu begitu.
Saya pikir satu-satunya hal yang benar-benar dapat membantu orang bermeditasi secara teratur adalah untuk menemukan “alasan” untuk bermeditasi. Jika Anda tidak memiliki keinginan nyata atau alasan untuk bermeditasi, hal-hal lain menjadi prioritas sebelum bermeditasi. Jika uang, pergi keluar, bersosialisasi, pekerjaan, dll Prioritas dalam hidup Anda, Anda mungkin berakhir memiliki waktu untuk hal-hal ini, sementara sehingga sulit untuk menemukan waktu untuk meditasi. Jika Anda melihat manfaat bahwa meditasi membawa dokter meningkatkan kebahagiaan mereka, kesejahteraan dan penemuan bahwa ini adalah alasan sebenarnya untuk mengambil waktu untuk meditasi spiritual.
Saya rasa hal lain yang membuat banyak dari kita meditasi adalah meditasi pertama bisa sulit. Ketika kami mulai, kadang-kadang sulit untuk pikiran kita menjadi tenang. Hal ini dapat menjadi tantangan untuk duduk dan menenangkan pikiran pada awalnya. Hal ini membutuhkan latihan untuk sampai ke tempat Anda dapat duduk, gelisah dan tidak akan membawa pikiran kita untuk membungkam meditasi damai. Saya pikir yang sering solusi untuk masalah ini adalah penggunaan “meditasi dipandu”. Anda dapat menggunakan panduan online untuk meditasi saya sendiri, CD audio saya atau menggunakan tempat-tempat lain yang menawarkan panduan gratis atau dibayar untuk meditasi. Saya pikir orang-orang yang memulai dan menggunakan meditasi dipandu lebih mudah untuk mengajarkan meditasi dan benar-benar menempatkan dalam keheningan yang Anda butuhkan. Anda mungkin menemukan Anda lebih memilih meditasi dipandu atau bermeditasi dengan orang lain. Ini seperti belajar naik sepeda; Setelah Anda dilatih roda, dan Anda dapat dengan mudah mempelajari trik untuk pergi sendiri pada akhirnya.
Hal ini membawa saya ke alasan lain mengapa beberapa orang tidak terus bermeditasi dan sangat disayangkan apabila anda tidak dapat menikmati hiburan yang di tambah dengan penghasilan besar dari bermain slot online di bukadepoxito.net; beberapa orang tidak ingin menjadi diri mereka sendiri. Apa yang saya maksudkan dengan ini, bukan karena mereka ingin menjadi, karena saya tidak seperti itu. Ketika Anda bermeditasi, Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Anda dan apa yang ada di dalam kamu. Aspek-aspek yang mungkin tampak emosional diabaikan panjang. Anda mungkin menemukan bahwa ada hal-hal yang perlu Anda lakukan adalah emosional; hal-hal yang telah tersembunyi di sudut pikiran Anda dan harus dihapus, dibersihkan dan disembuhkan. Saya sarankan meditasi sebagai cara untuk mengetahui apakah ada hal-hal perlu Anda lakukan adalah emosional dalam dirinya sendiri. Kadang-kadang ini dapat menyebabkan keinginan untuk tetap keluar dari meditasi seseorang karena mereka tidak ingin berurusan dengan emosi ini, tapi saya tidak bisa cukup menekankan betapa pentingnya untuk bekerja melalui perasaan dan teknik meditasi pikiran menggunakan. Saya pikir itu kurang stres dan lebih santai menghadapi masalah ini dengan menggunakan meditasi.
Jika Anda menemukan bahwa ada hal-hal yang terjadi ketika Anda bermeditasi, pastikan untuk mengambil waktu untuk menyembuhkan. Jika Anda memiliki cedera di masa lalu atau sesuatu yang kebutuhan penyembuhan, penting untuk mendapatkan bisa menjadi penyembuhan yang baik dan meditasi untuk membantu proses penyembuhan. Banyak orang menggunakan meditasi dalam hubungannya dengan terapi, yang saya sarankan jika Anda memiliki hal-hal yang perlu disembuhkan. Meditasi adalah barometer yang sangat baik untuk memberitahu apa yang Anda lakukan dalam proses penyembuhan karena jika Anda bisa diam dan hadir dengan diri sendiri ketika Anda melakukan cukup baik.
Alasan lain saya pikir perjuangan rakyat disiplin meditasi sederhana. Banyak orang berjuang untuk mendisiplinkan diri Anda untuk meluangkan waktu untuk bermeditasi. Dengan cara yang sama bahwa banyak orang tidak meluangkan waktu untuk merawat tubuh fisik Anda ke gym secara teratur; Sering kali orang tidak mau meluangkan waktu untuk merawat mobil mereka ke waktu make untuk meditasi emosional dan spiritual. Tidak ada keraguan disiplin untuk bermeditasi. Anda harus menyisihkan waktu setiap hari untuk bermeditasi dan kami mendorong orang untuk memiliki disiplin meditasi ketika mereka bangun dan ketika mereka pergi tidur di malam hari.
Sebuah disiplin cara sederhana adalah dengan mengatur alarm Anda 30 menit sebelum bermeditasi di pagi hari dan tidur 30 menit sebelum waktu normal untuk tidur sehingga Anda dapat bermeditasi sebelum tidur. Hal ini lebih mudah untuk menyisihkan waktu di awal dan akhir setiap hari, bukannya mencoba untuk menyesuaikan jadwal sibuk. Anda akan menemukan bahwa jika meditasi adalah penting bagi Anda, meluangkan waktu untuk berolahraga. Tidak peduli ketika itu, selama itu bekerja untuk Anda. Saya menyarankan bahwa proses meditasi di pagi hari dan sebelum tidur karena tampaknya lebih mudah bagi orang untuk masuk ke dalam jadwal Anda. Setelah Anda mulai melihat ke depan untuk 30 menit bahwa Anda telah memesan secara teratur.
Saya mendorong Anda untuk menggunakan podcast kami online untuk meditasi untuk membantu Anda harus disiplin dan meluangkan waktu untuk bermeditasi. Dengan bantuan podcast kami, kami dapat membantu menemukan keajaiban, keindahan dan kebahagiaan meditasi yang benar.